现场一位30岁高龄的周女士怀孕已经15周了，她在爱人的陪伴下来到孕妈瑜伽课堂现场。她说，早都听说孕期如果进行适当的瑜伽锻炼，会让自己和宝宝更健康，但又不知道具体该怎么练，听红房子孕妈群里的宝妈们讨论这堂孕期瑜伽课程，于是就果断来参加了。

　　27岁的辣妈姜女士还有3周就到预产期了，她同样如约来到了红房子孕妇学校的讲座现场，她说，自己是第一次当妈妈，任何经验都没有，当看到红房子妇产医院每个月月初都有一期孕妇课堂时，她每次必听，课堂内涉及到孕期营养保健、孕期情绪反应、孕期锻炼……她说对于准妈来说，每一堂课都是一场滋补。

　　资深孕期瑜伽教练殷抒渝说，坚持练习瑜伽可以调整身形，有助于顺产，修养良好的心性，帮助孕妇在产前保持平和的心态，还可以增加孕妇的心肺功能，促进血液循环及新陈代谢，减少怀孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。许多孕妈咪更因为宝宝在肚里一天天长大，子宫压迫到胃肠，造成食道逆流或产生便秘。孕妇瑜伽有许多招式都可以促进肠胃蠕动，帮助排便与排气，减轻胀气与便秘问题，还可以控制体重、改善浮肿、增进体内血液循环及新陈代谢，减轻孕期水肿的现象。

　　常州红房子妇产医院HPCU孕产育儿学院，每个月都会开展内容丰富、形式多样的互动课程，孕妈咪们最关心的、最关注的问题，都能在这里得到最专业的解答。

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